澳门学界男子排球运动员无氧运动能力及弹跳力的研究

论文摘要

本研究透过问卷以了解澳门学界排球运动员的训练现况,结果有70.6%的运动员觉得需要在训练中增加体能训练的比重,以提高运动员的身体素质。本研究又对学界排球运动员进行了身高测试,结果发现澳门排球运动员较邻近地区的矮小,A组(17岁至20岁)平均身高是175.78厘米、B组(15岁至16岁)平均身高是172.078厘米、C组(14岁或以下)平均身高是156.342厘米,所以当澳门学界排球运动员在身高没有优势的情况下,提高运动员的无氧运动能力及弹跳力对竞赛成绩起非常重要的作用。因此,本研究针对提升运动员的无氧运动能力及弹跳力,安排运动员进行60米短跑及跳深训练,以验证两种训练方法的效果,为将来澳门在训练运动员的无氧运动能力及弹跳力提供重要的依据,主要结论如下：1、最高无氧动力与弹跳力呈非常显着的正相关关系(P<0.01),平均动力与弹跳力也呈非常显着的正相关关系(P<0.01),说明了无氧运动能力与弹跳力关系非常密切,呈正相关关系。2、本研究对无氧运动能力中最高无氧动力、平均动力及动力递减率三个指标之间进行了相关分析,结果是最高无氧动力及动力递减率呈非常显着的正相关关系(P<0.01)；平均动力及动力递减率之间没有显着的相关(P>0.05)；最高无氧动力及平均动力呈非常显着的正相关关系(P<0.01)。但单凭一个指标不能反映运动员的无氧运动能力,必须结合三个指标才能有效评价运动员的无氧运动能力水平。3、无氧能力在三个月内表现出明显的自然增长现象,此外,60米短跑对于最高无氧动力的提高不存在显着的效果。但在配对样本T检验及平均数的分析中,可说明60米短跑训练仍对最高无氧动力有提高的趋势。另外,60米短跑训练对提高平均动力则有显着的效果(P<0.05)。4、弹跳力在三个月内亦表现出明显的自然增长现象,此外,跳深练习确实对纵跳高度有显着的促进效果(P<0.05)。5、无氧运动能力及弹跳力在三个月内表现出明显的自然增长现象,说明了运动员在中、小学阶段是无氧运动能力及弹跳力发展的敏感期,建议训练中结合60米短跑训练及跳深训练,就能显着提高运动员的无氧运动能力及弹跳力。

论文目录

• 摘要
• ABSTRACT
• 1 前言
• 1.1 问题的提出
• 1.1.1 研究领域的分析
• 1.1.2 研究对象的分析
• 1.1.3 澳门学界排球运动的现况分析
• 1.2 国内外研究现状
• 1.2.1 排球运动特性的研究
• 1.2.2 排球运动员身体形态方面的研究
• 1.2.3 生理机能指标的研究
• 1.2.4 排球运动员专项运动素质的研究
• 1.2.5 排球运动员专项运动素质训练的研究
• 1.2.6 有关跳深练习的研究
• 1.3 研究目的、意义与任务
• 1.3.1 研究目的
• 1.3.2 研究意义
• 1.3.3 研究任务
• 2 研究对象与方法
• 2.1 研究对象
• 2.1.1 实验分组
• 2.2 研究方法
• 2.2.1 文献资料法
• 2.2.2 问卷调查法
• 2.2.3 测量法
• 2.2.4 实验法
• 2.2.5 数理统计法
• 2.3 研究基本思路
• 2.3.1 训练的内容及安排
• 3 结果与分析
• 3.1 无氧运动能力（Anaerobic working capacity）
• 3.1.1 最高无氧动力（Peak anaerobic power）
• 3.1.2 平均动力（Mean anaerobic power）
• 3.1.3 动力递减率（Power Decline）
• 3.1.4 无氧运动能力指标的相关分析
• 3.2 弹跳力（Vertical jumping ability）
• 3.2.1 纵跳高度的前测检验
• 3.2.2 纵跳高度的重复样本方差分析
• 3.2.3 纵跳高度的配对样本T检验
• 3.2.4 纵跳训练的总结
• 3.3 背肌力
• 3.3.1 背肌力的前测检验
• 3.3.2 背肌力的重复样本方差分析
• 3.3.3 背肌力的平均数分析
• 3.4 无氧运动能力与弹跳力的相关分析
• 3.4.1 最高无氧动力与弹跳力的相关分析
• 3.4.2 平均动力与弹跳力的相关分析
• 3.4.3 动力递减率与弹跳力的相关分析
• 4 结论与建议
• 4.1 结论
• 4.2 建议
• 4.2.1 排球训练中融入60米短跑训练及跳深训练
• 4.2.2 重视选材问题及师资的培养
• 致谢
• 参考文献
• 附录
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果