太极拳对老年人平衡能力的影响研究

论文摘要

研究目的:本研究通过对两组老年人下肢肌力、腰背部肌力、腰腹肌力和步态、静态平衡能力的测试,探讨了太极拳对老年人动、静态平衡能力的影响机制。研究方法:选取40名社区健康老年人为研究对象,其中练习太极拳两年以上者20人(男女各10名)为实验组;未曾练习太极拳而且未参加其他项目锻炼者20名(男女各10名)为对照组。分别对两组老年人进行步态测试,下肢肌力测试、腰腹部肌力测试以及静态平衡能力测试。实验数据采用SPSS13.0统计软件进行处理,以P<0.05为有显著性差异,P<0.01为有非常显著性差异。研究结果:①实验组的下肢肌力、脚力比和腹部肌力均优于对照组,均呈现显著性差异;实验组与对照组的腰背肌力无统计学差异。②对照组中男性下肢肌力、脚力比均优于女性,呈现显著性差异,其中脚力比呈现非常显著性差异;男性的腰背肌力明显优于女性,呈现非常显著性差异;男性的腹部肌力优于女性,但未呈现显著性差异。③女性对照组移动指数优于男性对照组,呈现显著性差异,而平均步频没有显著性差异;男性对照组步长明显优于女性对照组,其中右脚步长呈现显著性差异,但单脚变异指数却是女性对照组优于男性对照组,其中左脚呈现显著性差异;左右脚支撑时间在两组之间没有明显差异。④实验组步频优于对照组,但未呈现显著性差异;实验组移动指数明显低于对照组,呈现显著性差异。实验组左右脚步长明显优于对照组的,呈现显著性差异,其中右脚呈现出非常显著性差异;单脚支撑时间在两组老年人中也存在差异,但没有显著性差异;实验组左右脚相关变异指数低于对照组,但未呈现显著性差异。⑤睁眼状态下实验组与对照组相比,左右最大摆幅、轨迹长无明显差异,实验组前后最大摆幅、外周面积和单位面积轨迹长与对照组比,呈现非常显著性差异;矩形面积也呈现显著性差异。结论:①长期进行太极拳锻炼,可以加强老年人下肢及腹部的肌肉力量,但对本已较强的腰背肌力无明显干预,这就使躯干前后部肌肉的力量得到了一定程度的校正,从而使平衡能力得到了加强;②太极拳锻炼有助于老年人步态稳定性的提高,对老年人步长的影响尤为明显,但对单脚支撑时间和左右脚相关变异性无显著影响;③长期进行太极拳锻炼能够明显提高老年人动静态平衡能力。

论文目录

• 中文摘要
• Abstract
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.2 研究目的、意义
• 1.3 研究任务
• 1.4 文献综述
• 1.4.1.人体平衡能力
• 1.4.2.平衡能力的机制及影响因素
• 1.4.3.肌力、步态与平衡能力
• 1.4.4.老年人平衡能力的特点
• 1.4.5.太极拳的健身作用
• 1.4.6.太极拳对老年人下肢肌力和腰腹部肌力的影响
• 1.4.7.太极拳对老年人步态的影响
• 2. 研究对象与方法
• 2.1 研究对象
• 2.2 研究方法
• 3. 研究结果
• 3.1 太极拳练习对老年人下肢肌力及腰腹部肌力的影响
• 3.1.1 实验组与对照组间下肢肌力、脚力比和腰腹部肌力的差异
• 3.1.2 男女对照组间下肢肌力、脚力比和腰腹部肌力的差异
• 3.1.3 男女实验组间下肢肌力、脚力比和腰腹部肌力的差异
• 3.1.4 男性实验组与对照组间下肢肌力、脚力比和腰腹部肌力的差异
• 3.1.5 女性实验组与对照组间下肢肌力、脚力比和腰腹部肌力的差异
• 3.2 太极拳运动对老年人步态稳定性的影响
• 3.2.1 男性对照组与女性对照组间步态各项指标的差异
• 3.2.2 男性实验组与女性实验组间步态各项指标的差异
• 3.2.3 实验组与对照组老年人间步态各项指标的差异
• 3.2.4 男性实验组与对照组间步态各项指标的差异
• 3.2.5 女性实验组与对照组间步态各项指标的差异
• 3.3 太极拳运动对老年人静态平衡能力的影响
• 4. 分析讨论
• 4.1 太极拳运动对老年人步态稳定性的影响
• 4.1.1 太极拳对老年人步态的影响
• 4.1.2 太极拳锻炼对老年人步频的影响
• 4.1.3 太极拳锻炼对老年人步长的影响
• 4.1.4 太极拳锻炼对老年人步态稳定性的影响
• 4.2 太极拳对老年人静态平衡能力的影响
• 4.3 太极拳运动对老年人下肢肌力及腰腹部肌力的影响
• 4.3.1 太极拳运动对老年人下肢肌力的影响
• 4.3.2 太极拳运动对老年人腰腹部肌力的影响
• 4.4 下肢肌力及腰腹部肌力与老年人平衡能力的关系
• 4.4.1 下肢肌力、腰腹部肌力与老年人静态平衡能力的关系
• 4.4.2 下肢肌力、腰腹部肌力与老年人动态平衡能力的关系
• 5. 结论
• 参考文献
• 致谢