李庆祝
（四川省古蔺县人民医院；四川古蔺646500）
结肠炎是一种常见的肠道疾病，会造成肠道功能紊乱、消化功能异常等。让患者吃也吃不好，睡也睡不好，可谓是苦不堪言。这一篇文章将从结肠炎的发病原因、结肠炎的坏处、以及如何预防结肠炎带您详细地了解结肠炎，给您一个全方位的结肠炎预防攻略。
一、结肠炎的发病原因：
结肠炎是指直肠、结肠因为各种原因造成的肠道炎性水肿、糜烂、溃疡、出血病变等。根据结肠炎的发病原因可将结肠炎分成特异性结肠炎和非特异性结肠炎。
特异性结肠炎也就是能找到明显原因的结肠炎，常见的有痢疾、结肠结核、阿米巴痢疾、放射性直肠炎等，非特异性结肠炎就是找不到具体发病原因的结肠炎，比如溃疡性结肠炎、克隆氏病等。
临床上大部分的慢性结肠炎都是非特异性的。慢性结肠炎的病变部位主要直肠和乙状结肠，肠粘膜可能会出现炎性水肿、糜烂、溃疡和出血等。如果病情比较严重，可能会累及整个结肠。
慢性结肠炎是一种自身免疫性疾病，和机体自身的免疫力、病原体感染和遗传、精神状态方面都有着密切的联系。慢性结肠炎具有病程长、病情复杂、迁延不愈的特点。所以要想治疗和预防结肠炎，就得从根源下手，下面将会介绍影响结肠炎的重要因素。
1.自身免疫力低下。有些朋友的身体抵抗力很弱，吹个风也容易感冒，吃一点凉的的东西就会拉肚子。肠胃系统反复的受到伤害，最终就会造成不可逆转的不良后果。对于抵抗力弱，肠胃系统很敏感的人群来说，一定要注意调整饮食习惯，不要长期吃生、冷、硬的食物，注意多摄入水果蔬菜，少吃高蛋白高脂肪的食物。
2.病原体感染。病原体感染其实也是机体自身免疫力所引起的。除了增强人体免疫力之外，还有一种方法是人体淋巴排毒。淋巴排毒将病原体分泌的毒素排除，破坏病原体的生存环境，导致病原体无法继续生存和繁殖，最终慢慢消亡。
3.遗传基因和精神因素。一些朋友因为生活压力大，长期处于紧张状态，明明感觉自己没有怎么吃东西，怎么会患上结肠炎呢？其实，存在焦虑、紧张等不良心理状态也是有可能患上结肠炎的。所以在日常生活中，一定要保持心情愉悦，这样才能减少疾病的发生。
二、结肠炎的危害：
1.大量便血：便血是结肠炎的重要临床特征，便血的量是判断病人病情的一个重要指标。
2.肠狭窄：结肠炎这种慢性疾病长年累月会造成机体生理性改变。肠狭窄这种情况一般发生在病变部位广、病程持续时间长达5-25年以上的患者，左半结肠，乙状结肠或直肠都会出现狭窄，一般不会出现疼痛，但是病情比较严重时容易出现肠梗阻。如果结肠炎出现了肠狭窄的情况，注意是否是肿瘤。
3.中毒性肠扩张：结肠炎如果出现了中毒性肠扩张，一般会伴有伴有腹泻、腹部压痛和反跳痛，肠鸣音减弱或消失，严重者还容易引起肠穿孔。
4.结肠癌：幼年起病和病史超过10年的患者容易发生癌变，结肠炎的癌变率大约为5%，病变一般会累及全结肠。
三、结肠炎的预防攻略：
相信看了前面的内容，大家已经清楚了结肠炎的严重性以及结肠炎的发病原因。总结来说就是三点：抵抗力、病原体和精神状态。那么要想预防、防治结肠炎自然也是从增强抵抗力、远离病原体、调整精神状态三点出发。
1.提高机体抵抗力：慢性结肠炎是一种自身免疫性疾病，因此免疫力比较弱的人群患病率是高于免疫力强的人群的。在日常生活中应注意节制饮食、不吃生、冷、辛辣等刺激性强的食物，如果不小心出现肠胃不适，要及时对症下药，不能拖延。如果出现腹泻可使用肠宁丸；如果出现腹痛可舌下含服硝苯咛；如果出现腹胀可使用吗叮啉；便秘可多进食纤维膳食含量丰富的食物。除了需要注意饮食外，还应该经常做一些活动性比较弱的运动，改善自身的身体状况。
2.远离病原体：平时需要注意不要吃地过于杂乱、不吃没有熟的、不卫生的食物。将病原体杜绝到体外，就会减少发生感染的几率，自然也不容易发生结肠炎了。
3.调整精神状态：精神状态不好的人往往会出现食欲不振的情况，这样会导致肠道长时间不活动而变得肌紧张，十分容易变得敏感。有可能出现拉肚子、肠绞痛、恶心、呕吐等情况。所以如果精神状态不佳，一定要保证充足的睡眠。尽量少熬夜，提高睡眠质量对恢复精神状态有很好的作用。
四、结肠炎患者的六大忌：
1.不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物；不宜抽烟、喝酒。冷饮、冷菜、冷饭这些都是不能吃的，包括像生冷的西瓜这种水分含量比较充足的水果也属于生冷食物。油腻食物包括肥肉、油炸煎炙的食品等。辛辣刺激性食物包括辣椒、生姜、生葱、生蒜、韭菜、洋葱等。这些食物容易刺激肠道，让肠皱襞水肿、充血、平滑肌痉挛；.抽烟会引起肠道周边的毛细血管收缩；而喝酒会加重炎症，这些都会引起结肠炎的复发。
2.不能吃过敏性食物。近年来，小龙虾是一种十分流行的食物，但是却又一些人对小龙虾过敏。如果您恰好对小龙虾过敏却偏偏管不住嘴，后面的过敏反应是不容小觑的。除了会让身体不舒服外，多次过敏还会破坏身体的免疫力。所以，对花粉、花生、猪肉、芒果等过敏的朋友需要注意尽量避免和过敏原接触。
3.不宜吃得过饱、不宜暴饮暴食，这样会加重肠胃的负荷，从而引起肠胃功能的紊乱，而诱发或加重病情。
4.腹部不宜受凉。很多人夏天的时候不喜欢盖被子，第二天一早上起来就开始拉肚子，或出现感冒等症状。这就是因为腹部受凉之后肠道受刺激引起了痉挛。所以不管天气多热，都要注意将腹部盖好，以免受凉。
5.不宜过度劳累。在过度劳累情况下，人体免疫功能和抗病能力下降，注意劳逸结合。
6.不宜长期生气、郁闷、忧伤：不良的精神刺激会促进迷走神经过度兴奋，刺激肠蠕动增强，肠液分泌过剩，这样一来肠黏膜屏障的保护功能就会下降，很容易出现肠黏膜化脓和出血，诱发疾病的形成。