（湖南省长沙市宁乡县第一中学湖南长沙410600）
【摘要】伴随我国社会经济不断发展，生活与工作中的竞争形势发生严重变化，促使国民生活节奏逐年加快，并且社会人际关系也日益变化，促使人们精神负担加重，进而使得心理健康情况成为公共卫生事业的重点关注问题。近年来，我国心理健康相关调查表示，国内罹患精神疾病的人数持续增长，心理健康专家预测其患病人数仍会持续增长，并且大量人群在心理问题的影响下其生活与工作均会发生严重变化。
【关键词】心理健康；精神疾病；影响因素
【中图分类号】R395【文献标识码】A【文章编号】1007-8231（2016）32-0253-02
人类心理健康状况是当前社会关注重点问题之一，在不良心理问题影响下人们身心状态均会发生明显变化，一旦关注程度不足便会形成严重精神系统疾病，对患者个人、家庭以及社会均产生显著影响[1]。由于心理健康直接关乎人们生活质量，严重者甚至危及其生命安全与社会功能，促使国内学者对心理健康的相关研究越来越多。有报道表示男性、高中生与都市白领是发生心理健康问题的主要群体[2]，本文对三类人群心理健康的影响因素分别进行阐述，并提出改善人类心理健康的有效对策。
1.不同人群心理健康的影响因素
1.1男性群体心理健康的影响因素
在中国传统观念中，男性群体是家庭责任的主要承担者，其社会功能相对高于女性，肩负着坚强、勇敢的社会形象，使其自身认同往往较高，肩负着家庭与社会重任。受到上述因素影响，男性群体自身往往具有较多的心理负担，认为大部分家庭问题均需自己承担，部分男性在面对工作与生活压力时会选择独自思考，长期困顿于紧张、焦虑的生活状态下，从而更易出现心理健康问题。家庭与社会均是促进男性群体发生心理问题的主要影响因素[3]。家庭成员对父亲、丈夫的认同程度往往较高，在出现各类问题时更依赖于男性家庭成员，从而经常忽略其脆弱本质，导致男性群体的心理负担越来越重，严重者最终还会诱发相关精神疾病。社会经济迅速发展的新形势下，男性群体不仅面临着基础生存问题，如何扮演更好的社会角色、肩负更高的社会责任已成为他们思考的新问题，在前行道路中独自承担压力又极力维护自身形象，进一步加重了相关心理障碍的发生几率。
1.2都市白领心理健康的影响因素
都市白领是21世纪新兴词汇，也是当下社会人员构成的主要组成部分，主要是指具有较高教育背景与工作能力的中青年人群，其社会地位往往较高，但面临的生存压力却明显较重[4]。都市白领不断在职场中拼搏向前，而经济快速发展对该类人群形成了严重影响，不仅面对着上层领导、同事所带来的工作压力，也面临着公司经营变化而形成的生存压力。与其他群体相比较，都市白领更易发现生活与工作中的竞争者，在不断追求事业发展的路途上，始终保持警惕的思维与警觉的意识，大部分时间均担忧工作问题，甚至严重影响自身的饮食与睡眠等情况，从而对生理与心理均形成不良损害，更易出现抑郁症、焦虑症等精神疾病。根据上述分析，工作压力是都市白领心理健康的独立影响因素，其工作环境中的任何变化均会加重心理负担而诱发心理健康问题。
1.3高中生心理健康的影响因素
高中生也是心理问题的高发人群之一。与其他群体相同的是公共竞争为该类人群心理健康的主要影响因素，迅速发展的社会形势使得高中生所面临的的压力越来越高，大部分高中生在校学习期间对考试与升学等问题均过度担心，部分高中生甚至还会忧虑毕业后的就业问题。同其他群体不同的是高中生的心理健康问题往往更复杂、更多样，部分学生升入高中后便进入寄宿状态，首次离开父母与家庭使其心理状态发生严重变化，与其他同学的相处问题逐渐凸显，日常生活也不断出现不良问题，从而逐渐引发各类型心理问题。另外，学习成绩优异的高中生更易发生心理问题，优秀学生的个人期望均相对较高，在现实状态无法满足其心里期望值时便会引发严重的心理健康问题。
2.改善人类心理健康的对策与建议
2.1积极面对压力
根据不同人群的心理健康影响因素不难发现，生活压力为形成心理问题的根源所在，而社会竞争是各类生活压力的起源。无论男性群体、都市白领或高中生均承担着不同类型的生活压力，但社会发展并无法解决这一现状，这就要求人们积极、乐观、勇敢地面对生活压力，通过改变心理态度促使压力转为动力，以乐观的心态与明智的思维应对压力。同时，在心理负担过重时及时采取相应对策改变自身情绪状态[5]，积极寻找适合自己的压力转移方式，培养读书、运动、音乐等兴趣爱好，通过相关活动调节心理并放松心态，更好的投入到生活与工作中。
2.2勇敢放开心结
心结起源于压力，人类发展历程中始终存在着不同类型的生存压力，不断聚集在人们心里而最终形成心结。在现代社会中，人类心结不外乎名、利、全，越来越多的物质追求让人们的负担越来越重，中国传统名言“有舍才有得”正是对这一现象的最佳解答，适当学会放弃，积极倾诉内心，轻装上阵应对生活困难与心结，才能更好的体会生活的美妙之处。
2.3努力转变心态
通过转变心态可积极营造良好心理状态，长期堆积的负性情绪需要合理的抒发方式，及时转变心态对调节心理情绪有直接作用。无论生活、就业、工作与学业，均是人们生活的主要组成部分，在每个过程中都贯穿着不同的乐趣，努力发掘其中乐趣、及时转变心态便可保持积极的心理状态。
3.小结
人类生活一直是丰富多彩的，在一生中始终伴随着阳光雨露与狂风暴雨，一帆风顺时我们要享受幸福，发生困苦磨难时更需潜心向前，挑战与压力也是生活的组成部分，唯有积极应对挑战、勇敢面对压力方能更好的享受人生。
【参考文献】
[1]焦蒲.心理健康的生态评估：结构、原则和方法——基于人类发展的生态心理学理论的探讨[J].教育科学论坛，2015，24(23):70-72.
[2]肖垚南，陈妙扬，陈丁玲，等.云浮市普通人群心理健康知识知晓率及对精神疾病态度调查[J].中国医药导报，2015，12(12):75-78.
[3]宋平，郑春蕾，赵玉兰，等.北京市某高校男性大学生心理健康、共情与攻击的关系调查[J].医学与社会，2014，27(8):77-79.
[4]马佳，李双飞，张燕.应用Kessler10量表对白领心理健康状况的调查研究[J].实用预防医学，2014，21(1):25-27.
[5]赵丹.中国心理人类学研究的现状问题与展望[J].宗卷，2014，4(9):345-346.