女子马拉松运动员过度训练的诊断与身体恢复系统的研究

论文摘要

在女子马拉松项目国际比赛竞争日益激烈的形势下,为了适应竞赛的体能要求,在训练中运动负荷的强度和量要接近或超过生理极限水平。我国女子马拉松项目的训练具有大运动量、高强度、训练手段比较单一、运动员精神压力大、伤病较多等特点,这就增加了疲劳积累和过度训练的风险。目前关于马拉松项目过度训练的研究和文献十分匮乏,过度疲劳症状的复杂性和个体差异性给过度疲劳的诊断、预防和治疗带来了困难。本论文以运动训练学、运动生理学、运动生物化学等理论与方法为基础,通过长期跟队服务与研究,以国家优秀女子马拉松运动员为研究对象,运用实验法,文献资料法,专家访谈法,数理统计法等研究方法,对运动员各项生理生化指标进行分析,在深入了解女子马拉松项目的特征、训练规律和不同水平优秀运动员个体特点的基础上,对中国女子马拉松项目过度训练与身体恢复进行研究,解决女子马拉松项目运动员过度训练的发生特征、研究并建立加速身体机能恢复、提高训练效果的综合性系统。研究结果表明:1.晨脉用于评价运动员过度训练,在过度训练的早期,晨脉波动幅度加大,且恢复速度变慢。在过度训练的后期,晨脉每分钟上升8次以上,且晨脉指标持续处于较高水平,连续两周以上恢复不下来。2.研究发现转地、大强度训练、高原训练都会引起睾酮下降。一旦发现睾酮指标连续下降,且下降到30ng/dl以下,应当引起教练员与科研人员的警戒,判断运动员是否存在疲劳积累,一旦下降到10ng/dl以下,说明运动员合成代谢能力下降,说明运动员过度训练症状加重,但是应排除运动员由于打封闭针后造成血清睾酮下降的情况。3.在过度训练的早期,血清肌酸激酶的值高于基础值的2到3倍,且起伏较大但是恢复较慢,在过度训练的后期,血清肌酸激酶高于基础值的3倍以上,且连续一周以上保持在较高的水平,说明运动员过度训练症状加重。4.大负荷量训练后血尿素升高,说明负荷安排对运动员机体刺激较深,但是经过调整后能够恢复到正常水平,但是在过度训练的早期,大负荷量训练后次日晨血尿素达到8mmol/L,且第二日、第三日晨恢复较慢,在过度训练的晚期,血尿素值连续一周以上保持在10mmol/L以上,且经过训练调整恢复不下来。

论文目录

• 摘要
• Abstract
• 1. 引言
• 1.1 问题的提出
• 1.1.1 项目与奥运科技服务工作的结合
• 1.1.2 保障训练和比赛的顺利进行、延长运动员运动寿命
• 1.2 文献综述
• 1.2.1 马拉松的项目特点
• 1.2.2 过度训练的释义
• 1.2.3 国内外研究现状
• 1.3 研究意义
• 2 研究对象与方法
• 2.1 研究对象
• 2.2 研究方法
• 2.2.1 文献资料法
• 2.2.2 专家访谈法
• 2.2.3 实验法
• 2.2.4 数理统计法
• 2.3 测试指标与测试方案
• 3 过度训练的特征
• 3.1 训练学特征
• 3.2 主观感觉
• 3.3 外部观察
• 4 研究结果与分析
• 4.1 马拉松运动员过度训练诊断指标的分析
• 4.1.1 晨脉
• 4.1.2 血红蛋白
• 4.1.3 血清睾酮
• 4.1.4 血清肌酸激酶（CK）
• 4.1.5 血尿素
• 4.1.6 无氧阈
• 4.2 马拉松项目过度训练预防恢复手段的构建
• 4.2.1 物理治疗恢复手段
• 4.2.2 训练学恢复手段
• 5 结论
• 5.1 训练学指标特征
• 5.2 生理生化指标特征
• 5.2.1 晨脉
• 5.2.2 血清睾酮
• 5.2.3 血清肌酸激酶
• 5.2.4 血尿素
• 5.2.5 无氧阈—速度曲线
• 5.3 过度训练的恢复手段
• 参考文献
• 致谢